אפליקציות האנדרואיד האהובות עלינו לאימון, הפחתת מתח וליצור ארוחות.
(זיכוי תמונה: Mind Candy Ltd)
מושי: שינה ומיינדפולנס
חינם + 39.99 $ / £ 29.99 מנוי לשנה
אם יש לך ילד צעיר שלעתים קרובות מתקשה להירדם, מושי יכול לעזור. האפליקציה מכילה מבחר גדול של 'סיפורי שינה', אשר לובשים צורה של סיפורי שמע מרגיעים וידידותיים לילדים, שרבים מהם מסופרים בשמות גדולים כמו פטריק סטיוארט ובריאן ברוך.
והם מחושבים היטב. כל סיפור נהיה מנומנם יותר ויותר ככל שהוא נמשך, ונמוג אט אט בסוף, ולא נעצר פתאום. הם מכילים גם מעברים מוסיקליים שככל הנראה מתוכננים להפנט.
מושי כולל גם רצועות שהם רק מוזיקה מרגיעה, ואפילו כמה מדיטציות, ותכנים חדשים מתווספים מדי שבוע.
כל זה לא בא בחינם – תצטרך להוציא סכום של $ 39.99 / £ 29.99 לשנה, אבל אתה יכול לקבל ניסיון חינם בן שבעה ימים, והאם אתה באמת יכול לשים מחיר להבטיח לילדיך שינה של לילה טוב?
(קרדיט תמונה: Ditching)
SleepTown
חינם + $ 1.99 / £ 1.79 IAP
שמירה על לוח זמנים קבוע לישון יכולה להיות חשובה כמעט כמו השגת מספיק שעות שינה, ו- SleepTown שואפת לעזור בכך בכך שתאפשר לך לבנות עיר צבעונית אם אתה מציית ליעדים שלך..
כשאתה מגדיר את אפליקציית אנדרואיד אתה אומר לה את הפעמים בהן אתה רוצה לישון ולקום. זה מקרה פשוט של לחיצה על כפתור באפליקציה כשאתה נכנס ללילה וכשאתה יוצא מהמיטה כדי שיידע מתי ישנת (או לפחות מנסה להירדם).
היצמד למטרה שלך ובניין אקראי יוקם בעירך בכל יום. כישלון, והקמת הבניין של אותו יום תיכשל, אם כי היא מאפשרת לך עד יומיים חופש בכל שבוע.
בנוסף לבניית עיר לאורך זמן, תוכלו גם לבנות יומן של זמני ומשכי השינה שלכם.
יש גם גרסת Pro, שתוכל לפתוח אותם ב -1.99 $ / £ 1.79. זה מאפשר לך לבחור איזה בניין לבנות לאחר מכן, לגבות את הנתונים שלך, לבטל את נעילת ההישגים ולהרוויח כרטיסי תגמול, בהם ניתן להשתמש כדי להגדיל את הסיכוי להשיג בניינים נדירים..
תמריצי השינה שמציע SleepTown בהחלט לא יעבדו עבור כולם, אבל אם אתם נאבקים לכבות את האורות בזמן סביר או לחצו לעיתים קרובות על כפתור הנודניק בבוקר, ואתם אוהבים את הרעיון שתתוגמלו עם בניינים וירטואליים עבורכם מאמצים, SleepTown יכול לחולל שינוי אמיתי.
(קרדיט תמונה: Ditching)
מקל וניל
חינם
יותר ויותר אנשים הופכים לצמחוניים וטבעוניים, אך בעוד שהזמינות של אוכל טבעוני וטבעוני במסעדות גוברת, עדיין לא תמצאו אותו בכל מקום.
זו הסיבה שאפליקציית אנדרואיד וניל שעועית כל כך שימושית, מכיוון שהיא תגיד לאילו מסעדות סמוכות יש אפשרויות טבעוניות וצמחוניות. באמצעות פילטרים תוכלו גם לחפש מקומות שהם טבעוניים או טבעוניים בלבד, ומקומות המציעים שילוב כלשהו של אוכל ללא גלוטן, אורגני, גולמי, סחר הוגן ואוכל מקומי, וכן סינון לפי מחיר.
רשימת התוצאות מראה לך במבט חטוף אילו מהדברים האלה חלים על מסעדה נתונה, תוך הקשה על מסעדה תספק סקירה עליה, יחד עם הכתובת שלה, שעות הפתיחה, תמונות וביקורות..
הזוגות האחרונים האחרונים הם המקום בו וניל שעועית מעט מתרפקת ברגע זה, מכיוון שעדיין אין הרבה תמונות או ביקורות, אבל כמשתמש באפליקציה אתה יכול להוסיף משלך.
(זיכוי תמונה: SnoreFree GmbH)
SnoreFree
$ 9.99 / £ 9.99 לחודש
ריפוי נחירות יכול להיות משימה קשה, מכיוון שהסיבה והתרופות היעילות משתנות מאדם לאדם ולעתים קרובות מוכיחות חמקמק..
גישה אחת יוצאת דופן שאולי לא ניסיתם היא תרגילי פה המיועדים במיוחד כדי להפחית או להפסיק לחלוטין את הנחירות. כפי שבטח ניחשתם נכון לעכשיו, SnoreFree מכיל בדיוק את התרגילים האלה.
נוצר על ידי קלינאית תקשורת וינאית דריו לינדס, ככל הנראה, תרגילים אלו הובילו לשיעור הצלחה של יותר מ -80% לאורך השנים הרבות שהוא משתמש בהן..
כל טכניקה מוסברת בפירוט ומלווה בסרטון הדגמה, כך שקל להתמודד איתם, ותודרך בשגרה של 10-15 דקות בכל יום. אתה צריך לשלם מנוי יקר למדי כדי להשתמש באפליקציית Android, אך הנחות זמינות אם אתה מתחייב לשנה, ותוכל לבדוק כמה מהתרגילים בחינם..
(זיכוי תמונה: SuperBetter LLC)
סופר בטר
חינם
SuperBetter אינו חדש, למעשה הוא משנה את חייהם של אנשים כבר שנים, אך העובדה שהוא מסוגל לעשות זאת הופכת את זה שווה להדגיש.
אפליקציית אנדרואיד מהווה למעשה את תהליך הטיפול בבריאותכם הפיזית והנפשית, ומספקת לכם קווסטים, עליות כוח וחבר'ה רעים להכות אותם, וכל אלה מקבלים צורה של משימות קטנות, כמו שתיית כוס מים, או הסתובבות במקום החסימה, או דברים שכדאי להימנע מהם, כמו אכילת יתר.
השלמת האתגרים מעניקה לך הישגים, פותחת אתגרים חדשים ועוזרת לרמת אותך – במשחק ובחיים האמיתיים.
היצמדות ל- SuperBetter יכולה לעזור לך לבנות הרגלים טובים, לרסן את הרעים ובאופן כללי להיות מאושרת ובריאה יותר.
(קרדיט תמונה: BrightMind Meditation LLC / Ditching)
ברייטמיינד
חינם + 94.99 $ / 87.99 £ מנוי לשנה
אפליקציות למדיטציה פרחו בנייד. בשלב זה יש מספר גדול למדי של כאלה באיכות גבוהה, אבל בין אם אתם מחפשים שינוי או שעדיין לא מצאתם אחד שמתאים לו נכון, ברייטמינד יכולה להיות שווה להסתכל.
אפליקציית אנדרואיד זו שמה לה למטרה להתאים את החוויה לצרכים שלכם יותר מכמה אפליקציות מדיטציה אחרות, מכיוון שתוכלו לבחור אם אתם רוצים שקול גברי או נשי ינחה אתכם, ולספר לאפליקציה מה המטרה העיקרית שלכם עם המדיטציה, יהיה זה כדי להקל על הלחץ , לתקשר טוב יותר, או מספר דברים אחרים. פעולה זו מאפשרת לאפליקציה להדגיש קורסי מדיטציה שלדעתם הם הרלוונטיים ביותר עבורך.
ברגע שתגיע למדיטציה, אתה יכול גם לבחור את משך המדיטציה, ואם אתה לא רוצה חוויה מודרכת, יש גם מצב מדיטציה מונחה על ידי עצמו, המאפשר לך לבחור משך ולבחור אפשרות פעמוני מרווח..
ברייטמיינד מכילה מאות מדיטציות, אך לרובן נדרש מנוי. זה עולה 94.99 $ / 87.99 פאונד לשנה. האפליקציה מציעה כביכול גם מנוי חודשי, אך איננו יכולים להבין כיצד לגשת אליה. זה לפחות נותן לך ניסיון חינם של שבעה ימים לפני שאתה מחייב אותך לשנה.
- רוצים אלטרנטיבה? אלה אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר
(קרדיט תמונה: Qompium nv / Ditching)
FibriCheck
החל מ- € 3.99 (בסביבות $ 4.50 / £ 3.50 / AU $ 6.50) לחודש
שעוני אפל אחרונים ו- Samsung Galaxy Watch Active 2 כוללים א.ק.ג (אלקטרוקרדיוגרמה) מובנה, אך הטלפונים עד כה נותרים בחוץ. למרות ש- FibriCheck מבטיח להיות טוב באותה מידה, וזה עובד במכשירי אנדרואיד ללא חומרה מיוחדת.
על ידי הנחת האצבע על מצלמת הטלפון שלך, אפליקציית FibriCheck יכולה למדוד את קצב הלב שלך ולגלות כל חריגות – שיכולות להיות סימנים לפרפור פרוזדורים, בין השאר.
אפליקציית אנדרואיד מייצרת דוח מיידי שתוכל להוריד וכן – אם תרצה – לשתף עם הרופא שלך, ובאפשרותך גם לקבל את המדידות שלך לביקורות בתוך האפליקציה על ידי מומחים רפואיים (אם כי זה עולה יותר).
לאחר תקופת ניסיון בחינם ליום אחד, שכדאי לעשות רק כדי לקרוא קריאה חד פעמית, תצטרך לשלם מנוי חודשי כדי להמשיך להשתמש ב- Fibicheck. המנוי הבסיסי מתחיל ב -3.99 אירו (בסביבות $ 4.50 / £ 3.50 / AU $ 6.50) לחודש, תוך קבלת סקירה של כל קריאה על ידי מומחים רפואיים יחד עם דוח מפורט יותר מתחיל ב- € 10.99 (בערך $ 12 / £ 10 / AU $ 18) . בשני המקרים, אם אתה מתחייב לשנה קודמת. המחירים עולים אם אתה משלם מדי חודש.
אז זה לא זול, אבל זו תכונה ראויה לציון שיש לך גישה אליה בסמארטפון שלך. ואם אתה ספקן לגבי הדיוק, זה עשוי להרגיע אותך לדעת ש- FibriCheck אושר CE אושר על ידי ה- FDA..
(קרדיט תמונה: סטודיו לייט ארק / Ditching)
הרפתקאות המשימה
חינם + IAP שונים
Mission Adventure נועד להפוך כל הליכה למשימה, או, הרפתקאה. אפליקציית Android זו מכוונת בעיקר לילדים צעירים ומאפשרת למקבע מסלול (זאת אתה) ליצור מסלול הליכה במפה של האזור סביבך..
על המסלול יהיו מספר סמנים, ובכל סמן יתגלה חלק מסיפור. בחינם תקבלו גישה לסיפור מתנפנף, בו שחקנים יתקשרו עם שודדי ים ויחקרו את הים על ידי הליכה (או לרוץ לפעמים) מסמן למשנהו, ועל ידי תשובה לשאלות ימיות..
בסיפור שלושה פרקים, כאשר כל הליכה מהווה פרק אחד. לאחר מכן ישנם שני סיפורים נוספים שניתן לרכוש תמורת 2.99 $ / 2.99 פאונד בעת כתיבתם. אז אין המון תוכן, אבל סיפורים יכולים לשחק בצורה שונה על סמך ההחלטות שאתה מקבל והאם אתה מקבל שאלות נכון או לא נכון. למפתחים יש עוד חבילות סיפור ביצירות. למעשה, עד שתקרא את זה, יתכן וחלקם יהיו זמינים.
ולמרות שזה נמשך, למשימה הרפתקאות יש פוטנציאל להיות כיף גדול לצעירים, וכלי שימושי להוצאתם מהבית – אם לא הרחק מהמסכים..
ויסדו
חינם
לרבים מאיתנו יש מאבקים בחיינו, אך אינך צריך להיאבק לבד. עם ויסדו, אתה יכול להצטרף לקבוצה אחת או יותר המתמקדות בנושא שאתה נתקל בהן, כמו חרדה, דיכאון או הפרעות אכילה. למרות שקיימות גם קבוצות לדברים כמו ללמוד לעשות מדיטציה ולהיות פעיל, אז לא הכל קשור ישירות לבריאות.
באפשרותך לשתף פרטים נוספים על מה שעברת בפרופיל שלך, תוך קבוצות אתה יכול לפרסם הודעות, לקרוא ולהשיב לפוסטים של אנשים אחרים, להציע תמיכה והדרכה..
אתה יכול גם לנהל שיחות פרטיות עם אנשים באפליקציה, כאשר הרעיון הוא שאנשים שעברו את הדברים שאתה מתמודד איתם יכולים לעזור לך להדריך אותך, או להפך..
זו אפליקציית אנדרואיד שקשורה בבירור להרבה אנשים – עד כדי כך שהיא זוכה בפרס גוגל פליי 2019 'עבור' השפעה חברתית ', כך שאם אתה חושב שתוכל להשתמש באוזן ידידותית – או להציע כזו – אז זה בהחלט שווה להוריד.
יצורים לפני השינה
חינם + IAP שונים
יצורים לפני השינה היא אפליקציית אנדרואיד שמנגנת מוזיקה מרגיעה וצלילי טבע כדי לעזור לכם להירגע, לישון או להטביע רעשי רקע.
להרבה אפליקציות אחרות יש מטרה דומה, אך יצורים לפני השינה חמודים וצבעוניים בצורה יוצאת דופן. לכל צליל יש סצנת אנימציה קשורה עם חיה מצוירת, כולל דביבון ליד מדורה, פנדה ביער במבוק ועוד כמה אחרים.
לכל סצנה מוזיקה ושמע רקע משלה, ותוכלו לפתוח צלילים נוספים להוסיף לתערובת בעזרת אבני חן. תצטרך גם אבני חן כדי לבטל את הנעילה של סצינות נוספות. אפשר לקנות אבני חן אלה, אבל אתה מתחיל מספיק למספר סצינות או חבורה של צלילים נוספים ופשוט הפעלת האפליקציה לפעמים מתגמלת אותך עם אבני חן.
ניתן גם להתאים אישית את מראה החיות עם בגדים, אותם ניתן לקנות במטבע שני שנצבר לאורך זמן פשוט באמצעות האפליקציה. אם כי ניתן להשיג מטבע זה גם על ידי צפייה בפרסומות (שלעולם לא נכפות עליכם) או החלפת אבני חן עבורו.
יש שני מטבעות בסופו של דבר אפליקציה די פשוטה נראית מוגזמת, אך מכיוון שבסופו של דבר ניתן להשיג כל דבר בעזרת אבני חן ושום דבר לא יקר בהרבה, אתה יכול פשוט לקנות חבילת אבני חן, לפתוח את כל מה שאתה מעוניין בו ולהתעלם מה מנוחה.
מדיטציות של FreeMind
חינם + 10.99 $ / £ 9.99 מנוי חודשי
מדיטציות של FreeMind היא אחת מאפליקציות אנדרואיד רבות למדיטציה ב- Google Play, אך היא שמה לה למטרה לבלוט באמצעות השימוש שלה במוזיקה.
המדיטציות כוללות 'MetaMusic' בהתאמה, שנוצרו על ידי מלחינים קולנועיים ומוזיקאים מקצועיים, ומעבר להיותה מהנה להאזנה תוך כדי מדיטציה, מוסיקה זו כוללת צלילי טריגר שמעוררים כביכול מצבי נפש ספציפיים ועוזרים לך לעסוק יותר מדי עמוק ובקלות במדיטציות..
אנחנו לא יכולים לומר בוודאות עד כמה זה עבד לנו, אבל זה בהחלט לא גורע מהניסיון ואם אתה נאבק בדרך כלל להיכנס למדיטציות, FreeMind עשוי להיות הפיתרון.
חוץ מזה יש לזה את רוב מה שאתה מצפה מאפליקציית גישור, כולל ספריית מדיטציות גדולה העוסקת בנושאים שונים. יש יותר מ -250 בסך הכל, אך רק 14 הם בחינם – השאר דורשים מנוי.
אנדומונדו
חינם + £ 9.99 (בערך $ 13) מנוי חודשי
אם אתה רץ, רוכב על אופניים או אפילו אוהב לעקוב אחר ההליכה שלך, יש סיכוי טוב שתתקל בהם אנדומונדו לפני. כאחת האפליקציות הוותיקות, הגדולות והטובות ביותר בעסק – זה נשאר ככה בזכות עדכונים שוטפים; בזמן כתיבת האפליקציה עודכנה לפני פחות משבועיים.
גם אם לא תרוץ או רוכב על אופניים, עדיין תרצה לבדוק את Endomondo, שכן – למרות התמחויות מעקב ה- GPS שלה – הוא יכול גם לעקוב אחר יותר מ -60 ענפי ספורט אחרים, כמו גולף, טיפוס והחלקה על הקרח..
לצד מעקב אחר מסלול ומרחקים, Endomondo יכול גם לעקוב אחר מהירותך, קצבך, קלוריות ועוד. אם אתה עושה ספורט שלא ניתן לעקוב אחריו עם GPS אז אתה יכול להיכנס באופן ידני לאימון שלך, אז עדיין יש לך יומן של ההישגים שלך.
בנוסף, אתה יכול לקשר את Endomondo למסכי דופק ולחיישני קיידנס כדי לשלב את הנתונים שלהם ברשומות שלך. ניתן לחבר את האפליקציה לחשבונות כושר עזר כמו Google Fit, Garmin Connect ו- Polar Flow, כך שכל נתוני הבריאות והכושר שלך יהיו מסונכרנים.
Endomondo גם מאפשר לך ליצור יעדים לאימונים אישיים או לשבוע שלך, כך שיש לך יעדים לפגוע – אפליקציית אנדרואיד אפילו תתריע כשאתה משיג את הטוב ביותר האישי. בנוסף, תוכלו ליצור ולהשתתף באתגרים מול חברים ומשתמשים אחרים באפליקציה.
ואם כל זה לא מספיק, תוכלו גם להירשם ל- Endomondo Premium, שמוסיף ניתוח אזור דופק, אימוני אינטרוולים, תוכניות אימונים אישיים, גישה לסטטיסטיקה מתקדמת (למשל כמה רחוק אתם בסך הכל בכל חודש), ועוד.
הרגל פשוט
חינם + $ 9.99 / £ 9.99 מנוי חודשי
אפליקציות למדיטציה נועדו, בין היתר, להירגע ולחץ אותנו מהלחץ, אך אם אתם כמונו, הם מסתכנים בביצוע ההפך, הופכים להיות מטלות שאנו חשים אשמה בהזנחה.
הרגל פשוט לא פותר לחלוטין את הבעיה הזו, אבל זה מקבל דרך כלשהי לשם, על ידי הצעה של מדיטציות קצרות של חמש דקות, שתוכלו להשתלב בהן בקלות בכל נקודה במהלך היום שלכם..
גם לאפליקציות מדיטציה אחרות יש הפעלות קצרות, אך בדרך כלל יש רק מעטות מהן, מעורבבות במדיטציות ארוכות יותר, בעוד שכולן קצרות ב- Simple Habit (אם כי אנחנו חייבים לציין כמה התארכו מעבר לחמש דקות כדי לספק את אלה שרוצים קצת יותר רגיעה).
ל- Simple Habit יש גם מגוון מורים שונים שיעמדו אתכם, כך שאם אתם לא מסתדרים עם אחד (או סתם משתעממים מקולם) יש המון אחרים לבחירה.
שאר אפליקציית אנדרואיד היא כפי שהייתם מצפים, עם מדיטציות שמיועדות סביב נסיבות חיים, יעדים או מצבי רוח ספציפיים, וממשק פשוט שלא נכנס בדרך.
כמו מרחב ראש, רוב המדיטציות נעולות מאחורי מנוי, אך תוכלו להאזין לקומץ בחינם כדי לראות אם Simple Habit הוא בשבילכם..
המשך לקרוא בעמוד הבא
