מעקב אחר אימונים
- מעקב מוצק אחר מיקום ודופק
- מצב HR משודר זקוק לעבודה
- המסך נהדר לבדיקת סטטיסטיקות באמצע התרגיל
ה- Garmin Vivoactive 4 הוא גשש כושר מצוין. כעבור לעבור מ- Forerunner 645 Music, למעשה אתה מקבל כמה נתונים סטטיסטיים נוספים שניתן לעקוב אחריהם. יש את Pulse OX, המודד את SPO2, סוללת גוף ונשימה. נעבור לאלה יותר בעוד קצת.
אבל החלק החסר שאולי באמת חשוב יותר עבור חלקכם. קוראים לזה תנאי ביצועים, סטטוס ששופט עד כמה אתה טוב בהשוואה לקו הבסיס שלך בכל פעם שאתה עוקב אחר תרגיל. זה נשפט, בערך, על ידי מיפוי דופק כנגד מאמץ. זה לא תמיד 100% אמין אבל הוא סטטוס מניעה נהדר בעת השימוש בשעוני ה- Forerunner ו- Fenix.
(קרדיט תמונה: עתיד)
בכל פעם שאנחנו רצים עם Forerunner בזמן הנגאובר או קלות מתחת למזג האוויר, אתה יכול להתערב שביצועי המצב יתפסו על זה ויגמרו עם דמויות פחות מהמוכרות. גרמין יכול היה להוסיף את הסטטוס הזה ל- Vivoactive שכן הוא אינו מסתמך על חיישן ייעודי. גרמין השמיט את זה כיוון שזה אמור להיות צליל בערך מתחת לפורניר העליונים, ואנחנו מתגעגעים לזה.
גם ה- Vivoactive 4 מפספס “עומס אימונים” נתונים סטטיסטיים, ניתן לראות באפליקציית Gamin Connect עם Forerunner. זה אומר לך אם עבדת מספיק קשה בשבעת הימים האחרונים כדי לשפר או לשמור על כושרך. ובסיום אימון זה לא אומר לך את המרווח המומלץ לפני שתתאמן מחדש, על סמך נמרצות האימון..
האם אתה רוצה שהגשש שלך באמת יפעיל את הלחץ ויגיד לך מתי אתה לא ממש עושה את המאמץ, אפילו כשאתה מסתדר באופן קבוע? ה- Vivoactive 4 אינו עושה זאת באותה המידה כמו Fenix 6 או Forerunner 645.
עם זאת, היסודות הם צלילים. מעקב GPS נראה טוב כמו זה של כל שעון של Garmin. נראה כי זה יכול להניח אותך בצד הלא נכון של הכביש מדי פעם, או להציע שאתה עובר בבניין, אך החיבור הוא מוצק ונעילת ה- GPS מתרחשת תוך מספר שניות לאחר המשולש הראשון באזור.
מעקב אחר דופק לרוב טוב, עם סוגיה אחת ברורה. הקלטה במהלך האימון היא אמינה עבור חיישן עם כף היד. Vivoactive 4 עוקב אחר שינויים במאמץ במהירות סבירה בזמן שאתה מפעיל. אין מטבלים או שיאים לא צפויים, וגרמין לא מחליק את הנתונים עד כדי כך שהוא הופך לאימפרסיוניסט של אמן של קצב הלב שלך לאורך זמן. זה נוטה להיות מעט איטי יותר בעדכון במהלך הדקות הראשונות של המעקב, אבל זה לא חדש.
מצב השידור הוא המקום בו היו לנו בעיות. זה המקום בו ה- Vivoactive 4 שולח את נתוני הדופק שלו באמצעות ANT +, כדי לפעול בצורה יעילה כמו רצועת דופק. השתמשנו במצב זה לסשן רכיבה מקורה ב- Zwift והוא נכשל. קריאת הדופק הייתה צריכה להיות בסביבות 137-150 סל”ד ברוב הזמן, אך היא הייתה תלויה סביב 90 עד 100 במשך שעה שלמה. לא משנה מה האלגוריתם שגארמין משתמש כרגע למצב שידור לא נראה עובד טוב במיוחד.
אנו בטוחים שגרמין יתייחס לכך בעדכון, מכיוון שברור שזו אינה בעיה מהותית בחומרה.
ה- Vivoactive 4 מאפשר לך לעקוב אחר מספר עצום של תרגילים, יותר מ 20. ואחרים ניתן להוסיף באמצעות הורדת IQ של Connect. לחלקם יש פשוט תצוגות נתונים שונות, את הקטעים שתראו על המסך בזמן המעקב.
אבל יש גם דברים עמוקים יותר. ל- Vivoactive 4 מעקב אחר גולף שלם עם נתונים על קורסים ספציפיים. והשעון יכול להתנהג כמו מאמן דרך האימונים של גרמין. אלה מראים לך את התרגילים לביצוע, ממש על פרק כף היד שלך, והם מועילים ביותר לאימוני סגנון הכושר.
המסך הגדול של Vivoactive 4 הוא גם בד נהדר לנתוני אימונים. בזמן ריצה, למשל, תצוגת ברירת המחדל מציגה את משך הזמן, המרחק, הקצב וקצב הלב. כולם פרושים בנוחות על מסך אחד. זה נראה פחות צפוף מה- Forerunner 645 הרגיל שלנו, גם אם המעבר ממסך 1.2 אינץ 'למסך 1.3 אינץ' לא נשמע כל כך מפואר.
אין שום סטטוס של תנאי הביצועים של גרמין שאפשר לראות כאילו יש בשעונים העליונים. המשמעות היא שה- Vivoactive 4 אכן מתגעגע מעט לניטור ביצועים אינטואיטיבי משבוע לשבוע.
במקומה נותנים לך ערימה של פיסות אחרות “בריאות” נתונים. Pulse OX מודד את ה- SpO2 שלך, את רמת רוויית החמצן בדם שלך. זה כרוך בחומרת חיישן דופק שונה במקצת. חיישן לב אופטי של גשש הפעלה בדרך כלל יורה אור ירוק בעורכם ואז רושם את עדי רמת האור על ידי חיישן קטן שיושב לצידו. רשומות SpO2 שתיים קבוצות של תוצאות, אחת באמצעות אינפרא אדום, כדי לחשב גם את רווי החמצן שלך.
(קרדיט תמונה: עתיד)
אתה יכול לראות את ההבדל על ידי השוואה בין Vivoactive 4 ו- Forerunner 645. ל- 645 שלושה נוריות LED ירוקות מסודרות סביב מודול חיישן אור אחד. ל- Vivoactive שני מקורות אור גדולים יותר ושני חיישנים.
רבים מכם לא ימצאו את תוצאות ה- SpO2 שלכם כל כך מעניינות. אם אתה במצב בריאותי טוב למדי, סביר להניח שתראה תוצאות עקביות מעל 95%, מושך בכתפיים ותשים לב מעט ל- Pulse OX. ואם זה נמוך משמעותית, זה הזמן לבקר אצל הרופא שלך, ולא להגביר את משטר האימונים שלך.
ה- Vivoactive 4 מודד גם כמה פעמים אתה נושם בדקה, לאורך כל היום. זה עושה זאת בצורה אלגוריתמית, תוך שימוש בשונות הדופק שלך ובדופק. לא מצאנו נתונים אלה מועילים במיוחד, ממש כמו Pulse OX. עם זאת, זה עשוי לעניין יותר אם אתה חושד שיש לך דום נשימה בשינה. אבל, שוב, זה משהו לדבר עליו עם הרופא שלך. Garmin Connect יכול להשיג אותך עד כה.
סוללת גוף היא שדה הנתונים הנוסף שעשוי להיות מועיל. זה יוצר גרף של מה שהוא מאמין שהוא מאגרי הדלק של גופך. השינה מעלימה אותה. פעילות גופנית ולחץ כללי מתכלה. זה נשען בכבדות על השתנות הדופק, כך שהוא קצת יותר מעניין ממשהו שפשוט גורם לתרשים לרדת במהירות רבה יותר על סמך זמן ופעילות גופנית..
מצב ביצועים בחוץ, סוללת גוף בתוך: זהו אחד ההבדלים העיקריים בין Vivoactive 4 לאחד מהשעונים המתקדמים של גרמין. זה קצת יותר “סגנון חיים” גשש הנטוי, אך עומק הנתונים המוקלטים עדיין גדול אחרת. אין פחות תחושה שהסטטיסטיקה של גרמין מריחה ומוחלקת לעמימות מאשר כמעט בכל מותגי הגשש האחרים.
מידע נוסף הרשומות של Vivoactive 4 כוללות את השינה שלך ואת מספר הקומות עליהן מטפסים מדי יום, באמצעות מד גובה השעון.
נתוני השינה מחולקים לשלבי ה- REM, שינה עמוקה ושלבי שינה קלים, אך תוכלו גם לבדוק את שור הדופק ואת נתוני הנשימה עבור כל לילה. זה נראה, בחלקו, דרך לארוז יותר מ- trackers מתחרות. אבל זו עדות תומכת אם אתה רוצה לקנח נאמה מבוססת מדע על השינה הרעה שהייתה לך אמש.
תכונות אחרות
- תמיכה במוזיקה תתקבל בברכה, אם קצת מגושם
- Garmin Pay חסר תמיכה בבריטניה
- ספריית אפליקציות מוגבלת
מוזיקה היא אולי התכונה הנוספת החשובה ביותר של Vivoactive 4. יש הפרש מחיר של 50 $ / £ 50 בין ה- Forerunner 645 הרגיל ל- Forerunner 645 Music, אבל כאן תקבלו סטרימינג למוזיקה כסטנדרט.
וזה אומר שטח אחסון של 3.6 ג'יגה בייט להוסיף פודקאסטים, רשימות השמעה ואלבומים. אתה יכול לחבר את ה- Vivoactive 4 שלך למחשב נייד כדי להוסיף קבצים באופן ידני. מערכת הקבצים מופיעה כשאתה עושה זאת, וישנן תיקיות נפרדות לפודקאסטים ולמוסיקה.
הלהקה תומכת גם ב Deezer וב- Spotify, עבורם תזדקק למנוי פרימיום לשני השירותים. אם לשפוט על פי ביקורות רבות על אפליקציות על כוכב אחד ב- Connect IQ, Garmin לא הפך את תהליך חיבור חשבונך לחלק מספיק. היינו צריכים להקדיש זמן לעבוד גם בזה.
לאחר התקנת אפליקציית Vivoactive 4, עליכם לחדור לתפריט ההגדרות של השעון כדי למצוא את ההגדרה של ספק המוסיקה, שמעבירה לטלפון שלכם כדי לבקש את קישור החשבון. אבל מדוע איננו יכולים לעשות זאת ישירות מחברת IQ?
האינטגרציה של שירות המוזיקה של גרמין מגושמת. אבל ברגע שאתה פועל זה עובד בצורה מושלמת, ואפילו מיישם קטעי קטנות של אמנות אלבום. ב- Vivoactive אין רמקול. אתה מחבר זוג אוזניות אלחוטיות ישירות, ומאפשר לך לרוץ בלי הטלפון שלך.
Garmin Pay היא התכונה הטכנולוגית האחרת. זה מאפשר לך לבצע תשלומים אלחוטיים, כמו Apple Pay או Google Pay. בארה"ב היא תומכת בחבורה של בנקים חשובים, כולל צ'ייס, בנק אוף אמריקה וולס פארגו. קונים בבריטניה פחות מזל. סנטאנדר הוא שם הבית היחיד ברשימה.
תמונה 1 מתוך 2
(קרדיט תמונה: עתיד) תמונה 2 מתוך 2
(קרדיט תמונה: עתיד)
אם הבנק שלך אינו תומך ב- Garmin Pay, אינך יכול להשתמש בו. עיין ברשימה לפני שאתה קונה Vivoactive 4.
השעון יכול להתמודד גם עם כמה יסודות של שעון חכם. התראות מאפליקציות הטלפון שלך עוברות, ואתה יכול לבחור אילו כן, אם בכלל. המסך של Vivoactive 4 הוא דרך טובה לחלוטין לקרוא כותרת דוא"ל או הודעת WhatsApp מהירה, ותוכל להשיב להם עם תשובות משומרות מוגדרות מראש..
אינך יכול להכתיב הודעות באמצעות מיקרופון או לדבר עם עוזר דיגיטלי כאן. התכוונו לזה כשאמרנו “יסודות שעון חכם”.
ישנם גם מסכים למזג האוויר, לרשומות לוח השנה הקרובות שלכם ותוכלו לעקוב אחר צריכת המים שלכם אם תרצו. Connect IQ מאפשר לך להוסיף יותר מאפליקציות מיקרו אלה. העצה שלנו: אל תתייחס ל- Vivoactive 4 כמו שעון חכם, או אל תצפה שהוא יעשה הרבה מעבר לדברים הפשוטים.
ככל שהתקנת יותר אפליקציות כך נראה שהממשק נשקל. זכור, אין כאן תחום ספציפי ליישומים. הם או בסופו של דבר בתפריט האימון, שהוא בסדר, או בקרוסלת המסכים שיושבת מעל ומתחת פני השעון. אתה רק רוצה לשמור כאן דפים שבהם אתה משתמש בפועל, או שזה מתחיל להרגיש כמו זבל שלא תרצה לבקר בו.
הפריסה הנוכחית שלנו כוללת רק את קריאות הדופק מארבע השעות האחרונות, תצוגת סוללות גוף, בקרות מוסיקה והתראות. הימנע ממבחר המשחקים הזעיר (באמת מתכוונים זעיר) של Connect IQ. כולם רעים, וישנים מאוד. אפליקציות של צד שלישי שעשויים להיות שימושיות כוללות את מעקב התקופות ופומודורו, טכניקת פרודוקטיביות בה אתה עובד במתיחות אינטנסיביות של 25 דקות. Pomodoro פועל גם כפעילות גופנית, כך שלא סותם את ה- Vivoactive 4.
אנו די מרוצים מספריית האפליקציות המוגבלת של השעון. אפילו עם מסך מגע, ה- Vivoactive 4 לא מרגיש כמו שעון חכם מהיר במיוחד עם עוצמה גבוהה. מעברי מסך הם “דיגיטלי”, עם אף אחת מהאפקטים מבוססי הפיזיקה המשמשים ב- Apple Watch כדי לגרום לתוכנה שלה להרגיש אורגנית ומגיבה יותר.
חיי סוללה
- חיי סוללה של ארבעה עד חמישה ימים עם ריצות מעקב רגילות
- שימוש עד שמונה ימים ללא מעקב פעיל
- נמל מטען קנייני
לדברי גרמין, הסוללה של Vivoactive 4 נמשכת עד שמונה ימי מעקב סטנדרטיים, שבהם אינך משתמש ב- GPS, למשך שש שעות של מעקב GPS עם מוסיקה או עד 18 שעות ללא מוסיקה..
זה ארך לנו ארבעה ימים, כולל שעתיים של שימוש ב- GPS במהלך שני מפגשי הפעלה ושעה נוספת של שידור דופק לסשן מחזור מקורה. לא הזרמנו מוזיקה במהלך הריצות.
הניסיון שלנו בעולם האמיתי הוא בבירור דרך מתחת לטענותיו של גרמין, בהתחשב בשימוש ב- GPS שלנו מסתכם רק בסכום של עד 11% בסוללה על פי המפרט הרשמי. עם זאת, אורך החיים של ה- Vivoactive 4 טוב מעט יותר משל ה- Forerunner 645 Music הקטנים. וכשסקרנו את השעון, סביר להניח ששיחקנו עם הממשק יותר משלושת החודשים האחרונים.
התעמלו בכל יום אחר וזה אמור להימשך קצת יותר מחצי שבוע, לפחות. עדיין, אין כאן התקדמות אמיתית ביעילות הסוללה, וה- Vivoactive 4 מוצג על ידי ה- Huawei Watch GT 2. הוא נמשך יותר משבוע אפילו עם מספר ריצות במעקב GPS. אבל אנחנו מעדיפים להתאמן עם שעון של Garmin מאשר עם Huawei.
ה- Vivoactive 4 משתמש במטען תוסף, כבל קנייני קטן בדיוק כמו זה של ה- Vivoactive 3 ו- Fenix 6. טעינה מאפס למלוא לוקח שעה בערך..
פסק דין
(קרדיט תמונה: Garmin)
ה- Vivoactive 4 הוא אלטרנטיבה מעט יותר נגישה לשעוני הפורונר המתקדמים של גארמין וה- Fenix. הוא מציע את כל היסודות, כולל GPS נהדר, מעקב אחר פעימות דופק והזרמת מוזיקה בפחות כסף מאשר Forerunner 645 Music. והרבה פחות נורא מפורנר 945 או פניקס 6.
מה אתה מפסיד? זהו שעון המופעל בחלקו על ידי מגע. אבל בניגוד ל- Vivoactive 3, הוא לא מציג הרבה סוגיות מעצבנות.
אתה גם מקבל פחות עצות לגבי הביצועים והאימונים שלך. כל זה לא מסתמך על חומרה, אך גרמין היה צריך לשמור על מרחק מסוים בין שעוני ה- Vivo ל- Forerunner / Fenix..
במקומו נתונים סטטיסטיים הקשורים לבריאות הכללית שלך. סוללת גוף היא לא דרך גרועה להבטיח שלא תריץ את עצמך לאדמה ונושמת / דמויות SpO2 מוסיפות סטטיסטיקות נוספות לגומבו.
בשביל מי זה?
ה- Vivoactive 4 הוא שעון טוב למי שרוצה להתאמן באופן קבוע, ולעקוב אחר פעילות גופנית מדויקת, אך אינו מודאג יותר מדי מוודא שכל מפגש נחשב..
אף שהוא מקליט חלק גדול מאותם נתונים כמו שעוני הריצה העליונים של גרמין, הערכים הביאו להתמקד יותר בבריאות מאשר ביצועים והתקדמות..
האם אתה צריך לקנות את זה?
רוצה לדחוף את עצמך לגלח שניות מהדקות שלך לק"מ בכל חודש? או באמת להתמקד בביצועים שלך במהלך כל הפגישה? פורמן של גרמין הוא ככל הנראה שעון טוב יותר מאשר Vivoactive 4. ה- Forerunner 645 Music הוא האלטרנטיבה הברורה.
עם זאת, אם אכפת לכם יותר מכושר כללי ושמחים להוריד את עצמכם בלחץ מעט, ה- Vivoactive 4 מעולה. זה עולה פחות מדגמי ה- Forerunner, תומך בזרמת מוסיקה ולמעשה מבציר הרבה את אותם נתונים גולמיים כמו העקבים היקרים ביותר של גרמין.
נבדק לראשונה: ינואר 2020
